No Gloves On

SOL!! e Detox de Inverno

Leave a comment

Finalmente!

Acho… Quer dizer, pelo que vi, posso cantar vitória (SOL!!) pelo menos para o fim de semana.  E vou aproveitá-lo muuuuuuuuuito bem! Será que é altura de começar a pensar no tão esperado Detox de Inverno?? Um dia com um tratamento de energia para o corpo, para o rosto e para o espírito. Ahhhhhh! Um plano muito feel good  para um dia perfeito, porque a boa disposição que vem com o Sol está na cara!!

Começar bem pela manhã com um exercício ou desporto, caminhada, corrida, natação, o que seja, algo para nos dar um boost de energia logo no início. Depois um banho de esfoliação para o corpo – hmmmm! Bem bom! – para sentir aquela neblina de Inverno se soltar da pele e acabar tudo com hidratação. Continuando o tratamento de pele, virar a atenção para a cara, com uma máscara, uma massagem, o que seja… Algo que nos faça sentir que tirámos as nuvens do rosto para poder brilhar ao Sol. E depois, já toda pumped com a energia óptima que só mimar o nosso corpo nos dá, planos para uma tarde bem passada? O exterior é obrigatório! Passeios por um jardim, praia, beira-rio, cidade… Enfim, logo se vê o que há-de aparecer. Para mim o ‘deixar em aberto’, é sinónimo de descanso, sem correrias ou horários, enfim… Deixar o dia acontecer! Só sei que o dia é para passar com o Sol a acompanhar. Depois das minhas queixas todas durante o Inverno, convém que depois de ter o que quero me digne a aproveitá-lo da melhor maneira possível, não ééééé?? E à noite, um jantar com amigos? ‘Bora!!

Porque o Sol – sem excessos e com os cuidados necessários, claro – só nos faz bem!

Com o Sol, a Serotonina (a hormona feliz) dispara, e os níveis de Vitamina D sobem, o que (pelo que pesquisei) é importante e muuuuuuito bom!. Então sentimos inevitavelmente mais energia, mais boa-disposição, enfim sentimo-nos MUITO melhor de qualquer coisa, até de algumas doenças e até à prevenção. O Bem-estar…

Enfim, vem aí um fim de semana com muito Sol e boas vibrações!

Siga!! Bom fim de semana!

<Fotografia de Lorenzo Bringheli>

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s